공복 혈당 낮추는 방법 그리고 음식!
요즘은 젊은 나이에도 당뇨병이 많이 발병하는것 같더라구요. 나이 성별 상관없이 발병하는데요.사실 이 당뇨병은 초기증상이 없는 편은 아니지만 초기 증상으로 인해 진단을 받으면 무척 관리를 잘해줘야하는 병입니다. 그래서 오늘은 당뇨가 무엇인지 그리고 당뇨병에 걸렸을 경우 먹으면 좋은 음식에 대해서 이야기를 해보겠습니다. 음식에는 당질과 탄수화물이 많이 함유되어 있는데요. 그중에 대표적으로 흰쌀발이 해당하죠 이외에도 당질과 탄수화물이 많이 함유되어 있는 음식은 혈당수치를 많이 오르게 합니다. 하지만 반대로 혈당수치를 낮춰 주는 음식 그리고 천천히 혈당수치를 올리는 음식들이 있습니다. 혹여 당뇨병이 진행중이거나 또는 전단계인 경우는 관리를 꾸준하게 하셔야합니다. 그래서 이 공복 혈당 낮추는 방법에 대해서 잘 확..
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2020. 6. 24. 19:50
