임신중에 먹으면 안되는 음식들 알아보기

안녕하세요 .오늘은 임산부들이 먹으면 안되는 음식 몇가지를 알려드려볼까 합니다. 특히 임산부들에겐 음식이 가장 중요한데요.평소 즐겨 먹었던 음식이 갑자기 싫어지거나 , 찾지 않았던 음식들이 갑자기 먹고 싶어거나 할수도있는데요.그런데 오늘은 그런 상황에 임산부들에게 좋지 않은 음식 10가지 정도를 소개 해볼까합니다. 

 

 

1.임신중에 먹으면 안되는 음식(식혜)

달달한 맛을 내는 식혜는 남녀 노소 할거 없이 인기가 많답니다. 하지만 이 식혜는 모유수유를 하고 계시는 임산부에게는 좋지 않답니다. 그이유는 젖을 마르게 한다고 하네요. 식혜를 만들때 들어가는 엿기름이 탯줄을 삭힌다고도 합니다. 

 

 

2.임신중에 먹으면 안되는 음식(율무)

율무또한 녹두처럼 태아의 지방질을 없애는 작용을 한다고합니다. 그리고 태아의 수분을 없애 성장하는 과정에 필요한산모의 양수를 줄게 만드는 성분을 가지고 있다고하니 , 피하시면 좋을것 같아요 .

 

3.임신중에 먹으면 안되는 음식(익히지 않은 음식)

 

생선, 육회 , 회 등 날음식을 좋아하는 분들이 많은데요. 그런 날 음식 들은 수은 함량이 높답니다. 세균 감염의 위험이 있으니 꼭 피해야 할 음식중 하나인데요. 특희 익히지 않은 회는 특소플라스마에 감염이 될 수 있으니 , 생선회등 익히지 않은 음식들은 피해주시면 좋겠습니다. 

 

4.임신중에 먹으면 안되는 음식(생강)

저도 이번에 알게된 의외에 음식중 하나인데요.생강은 건강에 좋은 식재료로 알고 있지만 임산분에게는 오히려 독이 될수도 있다고 합니다. 몸에 열이 나게 하고 매운맛을 내는 식품이라 태아에게는 아토피같은 피부질환이 발병할수 있다고 하네요. 임신 중에 입덧이 심할 경우는 구토나 메스꺼움을 감소시켜주는 효능이 있어 정말 소량의 섭취는 괜찮다고합니다.

 

5.임신중에 먹으면 안되는 음식(녹두)

녹두는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸을 차제 만들며 , 소염작용이 강하기 때문에 태아의 지방질을 없애 태아의 성장에 방해 될수 있다고 합니다. 

 

6.임신중에 먹으면 안되는 음식(참치)

아까도 말씀드렸듯이 날 것 으로 드시는 경우도 있는데요. 참치 속의 DHA가 태아에게 좋다고 하는 사람들도 있지만 , 연구결과에서 참치 같은 경우는 수은 함유량이 FDA가 공고한 평균치보다 2배 가량 높은 것 으로 나타 났다고 하는데요. 그래서 날것 보단 통조림 같은 경우는 더욱 주의 하시면 좋겠습니다. 

 

7.임신중에 먹으면 안되는 음식(파인애플)

임신 초기에 드시면 안되는 음식중 하나가 바로 파인애플인데요. 이는 파인애플의 선분이 자궁을 수축한다는 이야기 있습니다. 그래서 임신을 원하지 않을때 많이 먹었다고 하는데요. 임신 초기에는 파인애플 섭취를 조심하는게 좋을것 같아요.

 

8.임신중에 먹으면 안되는 음식(알로에)

알로에 또한 몸을 차게 하는 성질이 있어 . 몸을 따듯하게 유지해줘야 하는 임산부에게는 좋이 않은 음식이랍니다 . 섭추;기 복통 골반내출형등 자궁에 문제가 있을수 있다고 하네 가급적 피해 주시는 게 좋겠습니다. 

 

9.임신중에 먹으면 안되는 음식(감) 

떫은 맛을 내는 타닌이란 성분때문에 , 태아의 성장에 필요한 철분을 흡수 또는 방해하여 빈혈을 일으키는 부작용이 생길수 있다고하네요 .

 

10.임신중에 먹으면 안되는 음식 (인스턴트)

마지막으론 , 인스턴트식품이 되겠습니다. 간단하게 조리해서 드시기 참 편리한 이 인스턴트는 기름기가 많고 , 철분 흡수를 막아 비만을 유발할수 있고 ,임신 중독의 원인이 될수 있으니 인스턴트또한 피해 주시는게 좋을것 같습니다 .

 

 

 

 

임신, 뱃속에 새 생명을 품은 아주 중요하고 아름다운 현상이랍니다. 모든 음식이 먹으면 크게 위험하고 이런 것 보단 적당이 소량을 섭취하는덴 문제 없겠지만 많은 양을 섭취하게 될 경우에 대한 말씀을 드린것이니 , 개인적으로 참고만 해주시면 좋을것 같아요.